ヨガの前に食事していいの？ヨガの後は？ そんな疑問にお答えします！ ヨガ前の食事について お腹いっぱいでヨガをすることをイメージしてみてください。 身体をツイストしたり、逆転（心臓を頭より高くする）したり、胃が圧迫されて…