食事 ヨガ前後の食事について|2時間空けないといけないって本当? 2019年4月9日 ヨガの前に食事していいの?ヨガの後は? そんな疑問にお答えします! ヨガ前の食事について お腹いっぱいでヨガをすることをイメージしてみてください。 身体をツイストしたり、逆転(心臓を頭より高くする)したり、胃が圧迫されて…