陽だまりではヨガとアーユルヴェーダで
より良いWellness Lifeを目指しています。
ヨガとアーユルヴェーダ、心理学を掛け合わせた
陽だまりオリジナルの講座をご用意しています。
また、瞑想会やリトリートなどのイベントも
開催しています。
はじめてのアーユルヴェーダ
2時間の講座【対面・オンライン】
- 自分の体質を知りたい方
- 本質的な健康を知りたい方
- なんとなく不調を感じている方
本質的な健康とは何か。
ウェルネスの考え方を知り、自分にとっての健康とは何かを一緒に考えます。
アーユルヴェーダの体質論から自分に合った健康法を知ることができます。
そして、最速で心と体の健康を手に入れる方法をお伝えします。
「はじめてのアーユルヴェーダに興味あり」
とメッセージください
ウェルネスライフ実践講座
６ヶ月間の実践講座【対面・オンライン】
- 本質的な健康を知って今よりもっと健康に自分らしく過ごしたい方
- 生活習慣を改善したい方
- 自分を成長させたい方
- ヨガとアーユルヴェーダの知識はあるが実践ができてない方
ウェルネスライフを日々送れるようにするためのインプットとアウトプットの６ヶ月間です。
始めの３ヶ月でヨガやアーユルヴェーダの理論を学び、腑に落としてから実践していきます。
日々の実践での疑問や相談を個人カウンセリングでサポートしていきます。
ヨガクラスも交え、食事・運動・休息のバランスを整え、潜在意識を活用して豊かな人生を創造していきます。
「頑張る」から「楽しむ」へ思考をチェンジします。
「ウェルネスライフ実践講座に興味あり」
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瞑想会＋
毎月、新月と満月に開催
【オンライン】
デトックスリトリート
2泊3日のリトリート【宿泊】
- 忙しさから自分を見つめる時間が足りてない方
- 溜め込んだストレスや毒素を出してスッキリしたい方
- 頭ばかり使って自然に触れていない方
自然豊かな沖縄でゆったりリラックスしながらデットクスを促す3日間を過ごします。
胃腸に優しい食事やヨガ・呼吸法で消化力を高め、心と体から要らないものをデトックスしていきます。
デジタルから離れ、自然に身を置くおくことで、ゆったりと自分を振り返る時間を持ち、今の自分の状態を感じることができます。
自然と調和した過ごし方はエネルギーがチャージされるとともに感謝の気持ちが湧いてくるかもしれません。
頑張っている自分へのご褒美として贅沢な時間を一緒に過ごしましょう。
「デトックスリトリートに興味あり」
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