アーユルヴェーダ的「白湯の効果」デトックスを促す飲み物！

皆さんも白湯は体にいいとは何となく知ってるはず。ここでは、アーユルヴェーダからみた白湯の効果をお伝えします！白湯にはエネルギーが豊富に含まれている良質な白湯には五元素が含まれているといいます。（五元素:地・水・火…

アーユルヴェーダから見るサウナの効果♯サ活してますか？

巷で流行っているサウナ。私も流行りに乗ってサウナ体験してきました。サウナってアーユルヴェーダから見て、入ったほうがいいときがあるんです！アーユルヴェーダの理論からいうと、サウナはカパを減らす！私、先日サウナデビュ…

自分のことを愛するってどういうこと？愛するって人によって感覚が違うような気がするし、どうなったら正解なの？そんな愛し下手な人に読んでほしい。そのままのあなたでオッケーなのだ！セルフラブ私の大好きなお友達に口癖が「セ…

あなたのアーユルヴェーダの体質なに？って聞かれたことありますか？アーユルヴェーダの体質には３つあるんです。たった３つ？いえいえ奥が深いんですよ。体質には生まれ持ったものと変化するものがある体質とは、ヴァータ・ピッタ…

アーユルヴェーダは身近なものなんですよ〜アーユルヴェーダと聞いてイメージするのは何でしょうか？もしかすると、額にオイルを垂らしているエステやマッサージを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？それもアーユルヴェー…

中国医学やアーユルヴェーダの健康と病気健康とは何をもって健康なのか？病気ではない状態？元気に満ち溢れている様？人によって違うと思います。ただ、病気ではないから健康とは言い切れません。最近では「未病」という言葉も聞…

ヨガとアーユルヴェーダの関係って？ヨガもアーユルヴェーダも古代インドのヴェーダ時代から約5000年の歴史を持っています。起源は様々ですが、ヒマラヤの聖者がヨガ・アーユルヴェーダ・チャクラを伝えたと言われています。ヨ…

ヨガはアーサナ（ポーズを取る）だけじゃない！ヨガ哲学の魅力をお伝えします！ヨガ哲学ってなに？ヨガ哲学って何でしょう？そもそもヨガって何かってとこから説明していきますね！ヨガはヒマラヤの聖者から伝わったと言われて…

こんにちは♪( ´θ｀)ノ今日は、個人事業主としてブログを書き書きしていこうと思います！コロナ禍で自信がなくなる yoga house 陽だまりを始めて、もうすぐ丸4年になります。そのうち2年はコロナ禍。お客さ…

生理痛は普通ではない！！私は10代の頃から生理痛があったので、痛みがない日が来るなんで考えられませんでした！しかも20代、30代と歳を重ねるごとにキツさが増していました。生理前にはイライラ、過食、便秘もあったので、…