陽だまりでは、初心者の方でも無理なく参加できる「陽だまりヨガ」と、妊婦さんのための「マタニティヨガ」の2つのクラスをご用意しています。
陽だまりヨガ
アイアンガーヨガ・アシュタンガヨガ・陰ヨガを組み合わせた内容です。(内容は毎回変わります)
アイアンガーヨガ | 正しいアライメント(正姿勢)を意識するために状況に応じてブロックやベルト、ボルスター、ブランケットなどのプロップスを使用して行う |
---|---|
アシュタンガヨガ | 太陽礼拝などのヴィンヤサスタイルのヨガとヨーガスートラにおける八支則の実践のこと |
陰ヨガ | 一つのポーズを3分〜5分長く保ち、結合組織に働きかける |
初めての方や体が硬い方でも無理なく行うことができ、深いリラックス効果が得られます。
[colwrap] [col2]![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/039NKR_2552.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/039NKR_2552.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/135NKR_2622.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/135NKR_2622.jpg)
マタニティヨガ
妊娠16週以降で医師の許可が出てる方向け。心と体のケアをしながら赤ちゃんを想い、感じる時間にしましょう。
[colwrap] [col2]![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/085NKR_2588.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/085NKR_2588.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/089NKR_2592.jpg)
![](http://yogahidamari.com/versionup/wp-content/uploads/2019/02/089NKR_2592.jpg)
グループレッスンやプライベートレッスン・出張も可能です。
詳しくはお問い合わせください。
陽だまりの場所
[colwrap] [col2]〒904-0035 沖縄県沖縄市南桃原4-40-7 (▶︎Googleマップはこちら)
猫がのんびりと過ごす小さな1本道の途中にアクアマリン色の門の「陽だまり」があります。
[btn]アクセス方法はこちら[/btn]
[/col2]
[col2]