アーユルヴェーダ– category –

【春に起こりやすいこと】 暖かい日差しが心地よく、植物が芽吹き、桜が咲き始める春。 卒業や別れ、年度末、異動、引っ越し、新たな出会い、入学、新年度といった環境の変化も多い季節ですね。 そんな春に出やすい不調が「鼻炎・花粉症・気管支炎」です。...

皆さんも白湯は体にいいとは何となく知ってるはず。 ここでは、アーユルヴェーダからみた白湯の効果をお伝えします！ 【白湯にはエネルギーが豊富に含まれている】 良質な白湯には五元素が含まれているといいます。（五元素:地・水・火・風・空） お家で作...

あなたのアーユルヴェーダの体質なに？って聞かれたことありますか？ アーユルヴェーダの体質には３つあるんです。たった３つ？いえいえ奥が深いんですよ。 【体質には生まれ持ったものと変化するものがある】 体質とは、ヴァータ・ピッタ・カパの３つのド...

【アーユルヴェーダは身近なものなんですよ〜】 アーユルヴェーダと聞いてイメージするのは何でしょうか？ もしかすると、額にオイルを垂らしているエステやマッサージを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ それもアーユルヴェーダの一部です。 ...

【ヨガとアーユルヴェーダの関係って？】 ヨガもアーユルヴェーダも古代インドのヴェーダ時代から約5000年の歴史を持っています。 起源は様々ですが、ヒマラヤの聖者がヨガ・アーユルヴェーダ・チャクラを伝えたと言われています。 ヨガでは心・体・精神の...

【生理痛は普通ではない！！】 私は10代の頃から生理痛があったので、痛みがない日が来るなんで考えられませんでした！ しかも20代、30代と歳を重ねるごとにキツさが増していました。 生理前にはイライラ、過食、便秘もあったので、１ヶ月の半分は不調とい...

ヨガの前に食事していいの？ヨガの後は？ そんな疑問にお答えします！ 【ヨガ前の食事について】 お腹いっぱいでヨガをすることをイメージしてみてください。 身体をツイストしたり、逆転（心臓を頭より高くする）したり、胃が圧迫されて苦しい姿が想像で...