外出自粛の昨今、いかがお過ごしでしょうか？ お家で〇〇やってみた。の〇〇にぜひヨガを！ スマホやPCの見過ぎで凝り固まった首、肩の凝りまで改善されますよ！ youtube始めましたので参考にされてください！  …

ナマステーと言って手を合わせてるイメージありますよね？ どんな意味が込められているのでしょうか？ ナマステって何語？ ヨガをしていると、一度は聞いたことがある「ナマステ」とは何語なんでしょうか？ お気付きの方もいらっしゃ…

五月病ならぬ四月病という言葉を耳にしました。 新生活や環境の変化により不調をきたす予感がしますね。五月病が早めにきちゃうことかな、と思いきや、ちょっと違うようなんです！ やる気に満ちている人は要注意！ 4月は入学、入社な…

ヨガ教室を見回すと反り腰の女性が多いことに驚きました。 かく言う私も気が抜けると反り腰になってしまいます。 痛みが出てからの改善ではなく、自覚症状がない今から改善して腰痛知らずの姿勢美人を目指しましょう！ 【1】反り腰チ…

沖縄本島に住んでるとなかなかヨガウェアを試着して購入することが難しく感じます。 大型スポーツ店では各スポーツメーカーがヨガウェアを出していますが他にないかなーなんて。 オンラインショップで買うこともできるけどサイズ感が気…

最近ストレスのせいでつい食べ過ぎちゃう。ストレスのせいで痩せない。ストレスのせいで… こう思うことありませんか？わかっちゃいるけどどうしたらいいのか分からない！などストレスとの向き合い方は様々だと思います。 そこでストレ…