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瞑想に関しての質問で、無になれませんどうしたらいいですか？とか瞑想って無になることですよね？とよく聞かれます。 瞑想＝無 正解です。ですが、それ以外にもたくさんの正解があります！ 瞑想の可能性についてみていきましょう♪ 【無になるってどうなる...

【ヨガとアーユルヴェーダの関係って？】 ヨガもアーユルヴェーダも古代インドのヴェーダ時代から約5000年の歴史を持っています。 起源は様々ですが、ヒマラヤの聖者がヨガ・アーユルヴェーダ・チャクラを伝えたと言われています。 ヨガでは心・体・精神の...

ヨガはアーサナ（ポーズを取る）だけじゃない！ ヨガ哲学の魅力をお伝えします！ 【ヨガ哲学ってなに？】 ヨガ哲学って何でしょう？ そもそもヨガって何かってとこから説明していきますね！ ヨガはヒマラヤの聖者から伝わったと言われています。場所はヒマ...

【生理痛は普通ではない！！】 私は10代の頃から生理痛があったので、痛みがない日が来るなんで考えられませんでした！ しかも20代、30代と歳を重ねるごとにキツさが増していました。 生理前にはイライラ、過食、便秘もあったので、１ヶ月の半分は不調とい...

【頑張り教の皆さん、休んでますか？】 不調を感じたとき、あなたはどのように対処しますか？ 例えば、あなたが仕事の日に生理痛があったとき。 痛みを和らげるために生理痛に効く薬を飲んで仕事をやろうとしませんか？ 私の周りではこのような人たちのこ...

最近話題のマヤ暦は聞いたことがありますか？ 【マヤ暦って何でしょう？】 マヤ暦は4000年前に古代マヤ文明で使われた暦の総称です。 いくつかあるうちの一つが260日を１サイクルとした「ツォルキン暦（神聖暦）」と言います。これを巷ではマヤ暦と呼んで...

外出自粛の昨今、いかがお過ごしでしょうか？ お家で〇〇やってみた。の〇〇にぜひヨガを！ スマホやPCの見過ぎで凝り固まった首、肩の凝りまで改善されますよ！ youtube始めましたので参考にされてください！   オンラインヨガ始めます！ 詳しくはこ...

ナマステーと言って手を合わせてるイメージありますよね？ どんな意味が込められているのでしょうか？ 【ナマステって何語？】 ヨガをしていると、一度は聞いたことがある「ナマステ」とは何語なんでしょうか？ お気付きの方もいらっしゃると思いますが、...

深呼吸が身体に良いってよく聞くけど、何でか知ってますか？ 呼吸のメカニズムを知って体調を整えよう！！ 【肺はどのようにして動くのか】 呼吸と言えば、肺に空気を出し入れして、肺が膨らんだり萎んだりしてるイメージありますよね？肺自体が動いてると...

五月病ならぬ四月病という言葉を耳にしました。 新生活や環境の変化により不調をきたす予感がしますね。五月病が早めにきちゃうことかな、と思いきや、ちょっと違うようなんです！ 【やる気に満ちている人は要注意！】 4月は入学、入社など新しい環境に身...

ヨガ教室を見回すと反り腰の女性が多いことに驚きました。 かく言う私も気が抜けると反り腰になってしまいます。 痛みが出てからの改善ではなく、自覚症状がない今から改善して腰痛知らずの姿勢美人を目指しましょう！ 【【1】反り腰チェック】 □ 壁にカカ...

沖縄本島に住んでるとなかなかヨガウェアを試着して購入することが難しく感じます。 大型スポーツ店では各スポーツメーカーがヨガウェアを出していますが他にないかなーなんて。 オンラインショップで買うこともできるけどサイズ感が気になるし。。 そこで...