クラス内容

陽だまりでは、初心者の方でも無理なく参加できる「陽だまりヨガ」と、妊婦さんのための「マタニティヨガ」の2つのクラスをご用意しています。

陽だまりヨガ

アイアンガーヨガ・アシュタンガヨガ・陰ヨガを組み合わせた内容です。(内容は毎回変わります)

アイアンガーヨガ 正しいアライメント(正姿勢)を意識するために状況に応じてブロックやベルト、ボルスター、ブランケットなどのプロップスを使用して行う
アシュタンガヨガ 太陽礼拝などのヴィンヤサスタイルのヨガとヨーガスートラにおける八支則の実践のこと
陰ヨガ 一つのポーズを3分〜5分長く保ち、結合組織に働きかける

初めての方や体が硬い方でも無理なく行うことができ、深いリラックス効果が得られます。

マタニティヨガ

妊娠16週以降で医師の許可が出てる方向け。心と体のケアをしながら赤ちゃんを想い、感じる時間にしましょう。


グループレッスンやプライベートレッスン・出張も可能です。
詳しくはお問い合わせください。

陽だまりの場所

〒904-0035 沖縄県沖縄市南桃原4-40-7 (▶︎Googleマップはこちら)

猫がのんびりと過ごす小さな1本道の途中にアクアマリン色の門の「陽だまり」があります。