陽だまりでは、初心者の方でも無理なく参加できる「陽だまりヨガ」と、妊婦さんのための「マタニティヨガ」の２つのクラスをご用意しています。
陽だまりヨガ
アイアンガーヨガ・アシュタンガヨガ・陰ヨガを組み合わせた内容です。（内容は毎回変わります）
| アイアンガーヨガ | 正しいアライメント（正姿勢）を意識するために状況に応じてブロックやベルト、ボルスター、ブランケットなどのプロップスを使用して行う |
|---|---|
| アシュタンガヨガ | 太陽礼拝などのヴィンヤサスタイルのヨガとヨーガスートラにおける八支則の実践のこと |
| 陰ヨガ | 一つのポーズを３分〜５分長く保ち、結合組織に働きかける |
初めての方や体が硬い方でも無理なく行うことができ、深いリラックス効果が得られます。
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マタニティヨガ
妊娠１６週以降で医師の許可が出てる方向け。心と体のケアをしながら赤ちゃんを想い、感じる時間にしましょう。
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グループレッスンやプライベートレッスン・出張も可能です。
詳しくはお問い合わせください。
陽だまりの場所
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〒904-0035 沖縄県沖縄市南桃原4-40-7 (▶︎Googleマップはこちら)
猫がのんびりと過ごす小さな1本道の途中にアクアマリン色の門の「陽だまり」があります。
[btn]アクセス方法はこちら[/btn]
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