何かやりたいことがあっても躊躇してしまう理由に「体力、気力がない」はありませんか？
明日のことを考えてやっぱやめとこうとか、今日はゆっくり休もうとか気持ちも体も重だるい日ってありますよね。
それがブレーキになって、やりたいこと、行きたいとこ、挑戦したいことを諦めていませんか？
ずっと行けないと思い込んでいたある場所
私もずっと沖縄北部の大石林山に行きたいと思っていました。
そこは車で2時間ほど。滞在時間を含めると半日、いや一日はかかる。
登山とまではいかないが1時間ほど歩いて回るし。そんなところへ一人では絶対に行けないと思っていました。
なぜなら、名護へ行った帰りの高速（1時間かからない運転）で必ず眠気に襲われてインターで仮眠するからです。運転だけで疲れ果てちゃうんです。
なので、北部へ行く時は交代で運転できる状況じゃないと大変だと思って行きたくても行けないと思っていました。
参考 大石林山
行きたい気持ちが勝った日
ですが、最近、国頭村へ一人でお泊まりしに出かけました。
会いたい人がいる、行きたい場所がある、その想いが強くなったんです。
また、行動しないでいる自分が嫌だったんですね。
このまま何年も過ぎてしまうと勿体無いと思ったんです。
行きに寄り道しながらの移動で4時間。
帰りは、宿から30分のところにある念願の大石林山と沖縄最北端の辺戸岬まで行ってから中部（自宅方面）へ戻ったので、移動時間は、3時間ほど。
自宅へ戻ったあとも予定があり、休む間もなく出かけましたが眠気や疲れを感じることはありませんでした。
これまでと何が違うのか
以前の私と今の私、何が違うのか、それは「体力」です。
私には今、体力があります。
行きたいところに行けるだけの体力。
念願の大石林山では自然のエネルギーにたくさん触れて、感じて、太古へ思いを馳せる素敵な時間を過ごすことが出来ました。
辺戸岬では波の力強さに圧倒されて、サスペンス劇場の崖を思い出しました。笑
行きも帰りも海沿いを車で走るのですが、その海の美しさにうっとりします。
たくさん写真も撮って、大満足のプチ旅行となったのでした。
この時は大石林山や辺戸岬に行く予定を入れてなかったんですが、近くまで来てるから寄ろうと思えるほど体力に余裕を感じていたのです。
やりたいことができるって本当に有難いし喜びです。
行きたいと思って諦めていたことが不意に叶ってしまったのです。
そう、「体力」をつけたらいいのです。
体力はどうやったらつくのか
何もしないで体力がつくといいんですが、３５歳を過ぎるとそうもいかず、、。
私が思い当たることは、食事を意識的に摂っていること、足りない栄養素を補うために補助食品やサプリをとっています。
必要なものを吸収して、不要なものを出せる体を作るために腸活をしているのです。
アーユルヴェーダでは、万人共通の健康法はなく、一人一人の体質に合った健康法があると言っています。
私の場合は、消化力が全体的に弱くなっていたので、白湯で内蔵を温めたり、生姜で消化力アップ、食物繊維を摂ることで便を出すことからやっています。
食事・運動・休養のバランスも大切です。
運動はヨガ、ウォーキングなどもたまにしています。
湯船に入ったりアロマをディフューザーしたりリラックスできるように心がけたりしてますよ。
これらの努力により、栄養素を吸収し、疲れない体になっていると感じています。
心と体は繋がっていますので、体力がつくと、必然的に気力もアップします。
考え過ぎる前に行動ができるようになるなと思います。
当たり前すぎて見直すことをしていないかもしれませんがあなたの体はどのくらい動ける力がありますか？
年齢だから無理では絶対にないです。
あなたの生活習慣（食事・運動・休養）を振り返ってみてください。
改善の余地があればラッキーです♪
まとめ
すべての不調がなくなり健康優良人となったらあなたは何がしたいですか？
私は世界を旅したいです😊✨
どうですか？何か出てきましたか？ワクワクしません？
たくさんの体験を通して感動したいと私は思っています。知らないことを知れる喜びを感じたい！
健康はすべての土台です。
人生を楽に楽しむためには心と体の健康が最重要です。
陽だまりでは、ヨガとアーユルヴェーダを通して一人一人に合った健康を自ら見つけるサポートをしています。一生使える知識をあなたも身につけませんか？
興味がある方はこちらをご覧ください。（ページを作成中ですのでしばらくお待ちください）
人生をもっと楽しもう♪
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